pondělí 17. února 2014

Chcete mít pleť bez akné?

Ani vy si místy nevíte rady s rychle se mastící a aknózní pletí , i když váš věk už troufale překročil dvacítku ? Možná se vám následkem hormonálních změn samovolně upraví , možná si počkáte ještě pár rockem a možná to tak bude navždy . Většina žen musí věnovat zvýšenou péči určité části svého těla a porovnává se s ostatními, která je na tom "horší " či " lepší " . Toto pochybení nikdy nedělejte .

Standardy a doporučení přítelkyň , které se týkají vašeho vzhledu a kosmetiky, berte vždy tak trochu s rezervou. Co vám může zaúčinkovat , to může i absolutně nemusí někomu jinému . Ušetříte si zklamání a neustále stres a hořekování nad tím, co vám příroda nadělila a kde se lakomý uskromnila . Jednoduše si musíte si dopomoci samy. Jak?
O problematickou pokožku se musíte starat pravidelně , důkladně a do hloubky . Jelikož máte póry rozšířené a zanášejí se častěji , s větší periodicitou jejich oční krém proti vráskám třeba i čistit, aby se nezapalovali do vyrážky.
Nepřehánějte to s drhnutím , pleť si musí zachovávat i vlastní pH hodnotu a často se umí regenerovat i sama , ale občas jí třeba pomoci .
Mechanický výběr kosmetiky určené pro mastnou pleť však nemusí znamenat správnou volbu . Dívejte se spíše na složení , poraďte se v lékárně a nenáročnější regenerační masky připravujte i samy.
Vhodné jsou složky, které jak na celulitidu utlumí přehnanou produkci mazu v pokožce a stáhnou rozšířené póry , ale zároveň nevysušují . Známí pomocníci jsou výtažky z aloe vera, čajovníku , zeleného jílu, sirné složky a několik vitaminy ( zejména betakaroten měnící se na A , ale i E či C) .

Mnoho žen již od pubertálních dob dělá chybu, že mastnou pleť příliš vysušuje nevhodnými přípravky a způsobuje tak jo-jo efekt její maziva.
Úplné stop byste měli dát alkoholu a glycerinu v kosmetice . V prvním pádu ji sice okamžitě vysuší a stáhnou póry , takže máme pocit svěžesti , hloubkového pročištění a citelného vypnutí, ale takový extrémní zásah do jejích struktur způsobí jen další, ještě výraznější promašťování a jak se zbavit celulitidy neustále se navracející proces.
I aknózní tvář třeba hydratovat . Její alfou a omegou jsou - hloubkové čištění , odstraňování odumřelých vrstev ( peelingem ) , uklidňování a regenerace , vyživování a hydratace .

Přírodní oleje pro krásnou pleť

Mít krásnou a zdravou pokožku je snem snad každé ženy . Dnes máme k dispozici stovky ba tisíce různých krémů, gelů , sér a jiných kosmetických zázraků , které nám slibují, že při jejich používání bude naše pokožka vypadat mladistvě , krásné a zdravě . Ale často jsou to bohužel jen slova a vyhozené peníze, protože účinky se jaksi nedostavují .

I proto mnohé ženy začínají opět objevovat kouzlo a sílu čisté přírody a namísto drahých luxusních krémů a gelů sahají po přírodních olejích .
Tajemství krásy ukryté v přírodních olejích
Přírodní oleje představují výborný způsob péče o pokožku . Díky přírodnímu původu jsou látky obsažené v těchto olejích lépe vstřebávány naší pokožkou a nezatěžují ji přidanými syntetickými , konzervačními či jinými potenciálně škodlivými látkami. Kdysi byly přírodní oleje hlavním " kosmetickým přípravkem " pro ženy .

Přírodních olejů existuje množství druhů . Každý přírodní olej má trochu jiné účinky na pokožku a podle toho je dobré si vybírat. Některé přírodní oleje jsou zase vhodné pro všechny typy pleti . Představme si alespoň pár hlavních a nejoblíbenějších olejů pro krásu .

Pokud hledáte všestranný olej, který využijete nejen pro pěknou pokožku, ale i na vlasy a také v kuchyni, kokosový olej může být tou správnou odpovědí . Jde o přírodní olej získávaný mechanickým zpracováním kokosové dužiny . Tento cenný přírodní produkt má tuhou konzistenci při teplotě do 25 ° C , pak se mění na tekutý . Má hydratační a regenerační účinky , dokonce chrání pokožku před slunečním zářením av zimě zase před mrazem . Prospěje vlasům, které vyživí a zregeneruje , může také pomoci proti vypadávání vlasů .

Z jader šipek růže vrásčité se získává cenný šípkový olej. Má nažloutlou barvu a je dost hutný, takže se může ředit jinými přírodními oleji ( například mandlovým ) . Šípkový olej by se měl stát součástí péče o pokožku každé ženy, která si chce udržet mladistvý vzhled pleti a netouží po vráskách . Tento olej nejenže brání stárnutí pokožky, ale je také vynikající na jizvy . Pokud chcete vidět výsledky , je třeba jej používat pravidelně každý den a doporučuje se sáhnout po čistém přírodním šípkovém oleji lisovaném za studena , aby v něm byly přítomny všechny účinné látky.

Dalším pokladem pro krásu je jojobový olej . Tento cenný přírodní olej hydratuje a chrání pokožku . Je vhodný na citlivou i suchou pleť , jejíž vrací vlhkost a regeneruje ji. Také se dá využít k péči o suché a poškozené vlasy .

Obličejová gymnastika: Opravdu zabírá?

Každá tvář vám poví tisíce příběhů . Máme v ní vepsanou bolest, starosti, únavu , ale i radost , veselé vzpomínky či prožívanou lásku. Naše pleť však stárne, ať už se o ni staráme jakkoli precizní . Pokud ji chcete co nejdéle udržet pevnou, jemnou, překrvenou a elastickou , přečtěte si následující řádky . Prozradíme vám, jak proti vráskám a ochabnutí obličejových svalů účinně ( za ) bojovat.

Možná ani jen netušíte, že na naší mimice se podílí až 51 svalů obličeje a šíje, z nichž většinu vůbec nepoužíváme . Právě z tohoto důvodu lety ztrácejí formu a ochabují . Naštěstí se nejedná o neřešitelný problém a tzv. . obličejová gymnastika dokáže vrásky kolem očí poměrně účinně napravit vzniklou Sarapis .

Ještě jste obličejovou gymnastiku nevyzkoušeli ?
V tom případě začněte s danými cviky před zrcadlem . Právě takto zjistíte, zda svaly zapojujete správně. Obličejové svaly nelze v žádném případě posílit grimasami , mrkáním , jídlem, pitím , žvýkáním či smiatím . Jde to jen cvičením .
Co byste měli vědět ?
• Podstata obličejové gymnastiky spočívá ve stahování a jak se zbavit celulitidy uvolňování obličejových svalů, které prokrvují celý obličej , zvyšují příjem kyslíku v buňkách , zrychlují metabolismus a odbourávají odpadní látky .
• Ideální je cvičit alespoň 5 minut ráno a 10 minut večer před spaním , když je vaše pleť odlíčená .
• S některými cviky můžete pracovat i během dne, klidně vedle telefonování , práci s počítačem či vaření večeře.
• Některé kosmetické salony vám za malý poplatek v samotných začátek cvičení poradí a vystříhají vás tak zbytečných chyb , kterými si můžete pouze pokud uškodit.
• Dejte si pozor, abyste dané cviky neprováděli s přílišným jak na celulitidu zanícením , což by mohlo vést až k deformaci pleti.
• Jednotlivé techniky obličejové gymnastiky zvyšují napnutosť pokožky , stejně podporují i kožní buňky v regeneraci , napomáhají lepšímu prokrvení a samozřejmě zmírňují mimické stopy.

čtvrtek 9. ledna 2014

Neslaná dieta: Recept proti kilům?

Nepřítelem štíhlé postavy není jen nadměrné množství tuků, cukrů či mouky . Za bílou zradu na našich talířích musíme považovat i sůl, ačkoli známá pohádka nás přesvědčuje, že je nad zlato . Tak docela to však není pravda ...
Sůl je skutečně tím, co dodává chuť, jenže pravdou posledních let je krutý fakt, že její sypeme do hrnců příliš. Konzumujeme jídla přesolené , chuťové pohárky učíme stále větší dávce soli a tělo nutíme reagovat zhoršeným zdravím. Příliš mnoho soli váže v těle nadbytečnou vodu , nafukuje a zaobluje , čímž podporuje otoky končetin , z dlouhodobého hlediska můžeme hovořit o riziku zvýšeného krevního tlaku a hrozby kardiovaskulárních či mozkových příhod . I vás tyto prognózy děsí ? Nejste jediní .
Pomůže neslaná dieta ?
Řešením , a to nejen v případě , že již máte ozývající se zdravotní problémy, je snížení množství soli v jídle . Ve světě diet dokonce můžete objevit tzv. . neslanou dietu , tedy stravování bez špetky tohoto (nejen) pohádkového pokladu. Dá se však na ni zcela spolehnout ? Vašemu krevnímu tlaku , srdci a chuťovým pohárkům to pouze prospěje, ale pokud čekáte rapidně zeštíhlení , dejme hned věci na pravou míru . Při hubnutí se doporučuje snížit přijímané množství soli ne z důvodu , že byste následně lépe pálili tuky, ale kvůli vodě, kterou sodík v našem těle zadržuje . Stravování bez soli tedy nefunguje jako redukční dieta , ale jako ozdravení svého životního stylu a jako odbourávač kilo, které vám na váze přidává zmiňovaná zadržena voda .

Neslanou dietu můžete považovat za dobrý start před startem na racionálnější stravování, protože je krokem vpřed , jak pro sebe něco pozitivního udělat. Pokud už teď kroutíte hlavou , že bez solení věru nevydržíte , snažte se alespoň udržet její denní dávku v doporučených množstvích. Konkrétně je to jedna čajová lžička, tedy si pět gramů , ale nezapomínejte ani na fakt, že mnoho potravin a nápojů , které běžně konzumujeme v sobě již sůl skrývají . Hotová jídla z cizí kuchyně , masné výrobky , konzervy či zavařeniny , sýry i pečivo jsou samy o sobě slané a často jejich kombinace naplní denní dávku . Sůl navíc je tak už jen překračováním doporučení.
Raději tu mořskou ?
Možná jste již slyšeli , že mořská sůl je zdravější než ta kuchyňská , do které je přidáván jód . Nenechte se však oklamat . Získávání, postupy i výroba těchto solí zaručuje stejný obsah minerálních látek a také stejnou slanost, přičemž rozdílem je jen jejich výsledný tvar . Krystalky mořské soli jsou rychlejší rozpustné než kostky té kuchyňské , ale ve výsledku poskytnou totéž. Pokud je budete konzumovat příliš, uškodíte tělu i své postavě , ať už jde o sůl kuchyňskou nebo mořskou .

Co musíte vědět o hubnutí?

Přestože se o hubnutí říká poměrně hodně , stále je mnoho lidí, kterým se shodit kila nedaří . Čím to je ? Buď tím, že se jim do tohoto procesu nechce, nebo stále neodhalily tajemství , které je třeba ještě před vržením se " do práce " znát . Zhubnout se totiž dá , jen je třeba vědět jak .
Stačí omezit jídlo ?
Pokud vám někdy napadlo, jestli je strava opravdu tak důležitá pro tvarování křivek , tak vám odpovíme jasně a stručně . Ano ! Její výběrem rozhodujete , kolik energie denně přijmete a kolik z jejích nespotřebovaných zásob se uloží do podoby tuku . Je velký rozdíl mezi kuřecím řízkem s hranolky a mezi kuřecím salátem . Krokem číslo jedna by tedy mělo být odlehčení nejen stravy, ale i její úpravy a přizpůsobit porce .
Která dieta opravdu zabere ?
V tomto případě vás zklameme - žádnou konkrétní dietu vám nedoporučujeme , přestože své příznivce má Dukanovka , Atkinsova i chutná ovocná či čokoládová dieta . Pokud máte dostatek odhodlání, netřeba se držet žádného návodu, protože ten většinou slouží jako prášky na hubnutí dočasné řešení . Nastavte si stravu tak , aby byla dostatečně lehká, ale zároveň výživná a zasycující , a aby se dokázala stát vaším novým životním stylem .
Které potraviny jsou nejhorší ?
Vyvarovat byste se měli jídel, které mají vysokou energetickou hodnotu . Sledujte proto obsah nasycených tuků , cukrů, solí a nezapomínejte , že ani příliš mnoho mouky není ideálem . Opět opakujeme , že strava by měla být lehčí , a tím pádem bude mít i podstatně méně kalorií . Samozřejmě , sledujte i nápoje a jejich obsah , ve kterém je často zbytečně mnoho cukrů.
Třeba cvičit ?
Strava je číslo jedna , cvičení číslo dvě . Pokud však tyto dva procesy zkombinujete , kila budou ubývat podstatně rychleji . Aerobním cvičením totiž tuky přímo spalujete , posilováním vytváříte prostor pro toto spalování a samozřejmě tvarujete svaly .
Kolik se dá zhubnout za měsíc?
Řekněme si upřímně - každý by chtěl zhubnout rychle a trvale. Pokud však nechcete nalomit své zdraví a ztrátu váhy si udržet , držte se doporučených čísel od dvou do čtyř kilo za měsíc. Věřte , že i takové číslo , které se vám možná na první poslech zdá malé, je na těle vidět a postupně udělá velké změny.

pátek 13. září 2013

Největší přešlapy krásy

Ať už vás čeká důležité jednání nebo jen obyčejné rande, potřebujete reprezentovat a vypadat jednoduše super. No i malý prohřešek v líčení může vyvolat právě opačný dojem. Takže, na co si dávat pozor?
PLEŤ
Jednou, maximálně dvakrát týdně ošetřete svoji pokožku peeling a zároveň ji promasírujte hydratačním krémem. Samoopalovací přípravky sice slibují perfektní vzhled, ale jejich aplikace vyžaduje určitou praxi. Začátečnicím se snadno může stát, že si na tváři vykouzlí místo zlatavého tónu leopardí skvrny. Stresové vyrážky se objevují zásadně tehdy, když musíte být bez chyby. Vytlačování problém pouze zhorší, proto je ošetřete přípravkem proti akné a zakryjte korektorem make-upu.

Pěkný make-up má být rovnoměrný a musí působit přirozeně. Pozor na tmavou obličej a bílý krk. Make-up má vyrovnat přirozený tón pleti a zakrýt její nedostatky, ne ji obarvit. Tmavý podklad vypadá příliš uměle, proto raději upusťte od touhy zachovat si opálený vzhled. Kupujte ho při denním světle. Make-up nanášejte od středu obličeje směrem ven, doztracena. Zafixujte transparentním pudrem.
OČI
Stíny nanášejte aplikátorem, ne prstem. Pokud chcete mít tmavé oči, na rty volte světlý odstín rtěnky nebo jemný lesk. Platí to i opačně. Vyhýbejte se slepeným řasám a nepěkně vypadají i kuličky na jejich koncích. Nevhodné je opakované nanášení více vrstev řasenky, raději si řasy vytočte pomocí speciálních kleštiček. Pak stačí i jedna vrstva vhodně zvolené řasenky.
OBOČÍ
Obočí nejen rámuje oči, ale dává i hloubku vašemu pohledu. Proto by mělo působit udržované. Když si myslíte, že pokud ho do posledního chloupku vytrháte a sama si nakreslíte hezčí, omyl! Umělé obočí vám přidá pár let a působí velmi nepřirozeně. No ani doslova přirozený tvar obočí ve stylu "Brežněv" vaší kráse nepřidá.